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图书信息
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终结拖延症：写给年轻人的7个行动指南
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| ISBN： | 9787518088010 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 舒娅著 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2021年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 184页 |
中图法： | B848.4 |
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2026-11-04
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图书简介 | | 很多人对自己的拖延行为深恶痛绝，陷在由拖延引发的焦虑与自责中，心灰意冷。将拖延归咎于懒是片面且武断的，因为拖延通常都有指向性，没有人会在所有的事情上都拖延，只是碰到某种特定的问题时，才会拖延。要解决拖延的问题，就要找到拖延背后的深层动机，知道自己在逃避什么。这本书从拖延背后的心理动机入手，逐层剖析拖延现象，力求从根本上认识拖延心理和拖延思维，从目标导向上减少拖延的发生，从实用技巧上触发行动，从注意力和精力管理上提高效率。 |
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