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图书信息
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给不小心就太焦虑的你
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| ISBN： | 9787505752306 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | (日)大野裕著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2021年08月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 176页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-07-06
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图书简介 | | 本书中的认知行为疗法，针对抑郁、焦虑、不安等心理情况，通过转变对己、对他人或对事物的看法与态度，来改善自己的状态。你将：面对漠然的不安，正确地感到害怕！思考现在自己能做的事情，不要为无法实现的事情烦恼！了解转换心情的诀窍，让心态变得积极！ |
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