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图书信息
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如何做一个情绪稳定的成年人
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| ISBN： | 9787559650818 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 清流著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2021年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 194页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-05-12
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图书简介 | | 情绪潜移默化地影响着我们的工作和生活。正确且及时地去处理情绪，不仅可以让我们很拥有健康愉快的人际关系，还会避免一系列的身心疾病——长期处于负面情绪中，容易有抑郁、焦虑倾向；有严重情绪困扰的人身体器官发生病变的概率高于普通人群。然而，成年人的崩溃都是默不作声的。在这本书中，作者参照自身多年丰富的情绪管理咨询经验，从专业心理学的角度为读者介绍基本情绪(悲伤、愤怒、恐惧、喜悦)及一些混合情绪(焦虑&烦躁、内疚&羞愧、嫉妒＆羡慕等)的起因、表现形式、作用和管理办法。不仅教我们学会与情绪对话，面对真实的自己，表达真实的心理需求，同时也让我们学会如何处理情绪与他人的关系，提高自己的情绪理解力、共情力。 |
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