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图书信息
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10分钟高效减脂操
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| ISBN： | 9787518435173 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | (日)森俊宪著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2021年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 85页 |
中图法： | R161 |
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2026-08-19
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图书简介 | | 本书分两个部分，第一部分主要讲运动，训练很全面，针对肩颈、背、臂、腰臀、腿、足等身体各部位，都有相应的训练动作；运动有周期，本书所提供的训练项目，以7天为一个周期，每天都有针对性的训练，有巩固有提升，效果更显著。第二部分主要讲饮食，主要从低糖、减糖着手，书后还附有一个6页的日常饮食糖糖含量表，方便读者查询、对照。 |
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