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¥198.00
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图书信息
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美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南
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| ISBN： | 9787115558268 |
定价： | ￥198.00 |
| 作者： | (美)美国国家体能协会，(美)杰里·帕尔米耶里(Jerry Palmieri)，(美)达伦·克赖因(Darren Krein)主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2021年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 316页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | G849.22-62 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书由美国国家体能协会(NSCA)组织众多体育专家编写而成，提供了能有效帮助运动员综合提升力量、速度和爆发力等关键身体素质的橄榄球体能训练技术、训练计划及其设计方法。书中既详细讲解了适合美式橄榄球运动员的测试方法及全身、上肢、下肢和核心练习，又分析了美式橄榄球运动及其不同位置的特点和需求，还提供了针对不同位置的休赛期、赛季前、赛季中和赛季后训练计划。此外，读者还将学习到如何根据赛季长度和位置目标来重组这些计划。 |
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