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图书信息
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力量训练减脂全书
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| ISBN： | 9787115557193 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | (美)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2021年08月 |
版次： | 2版 |
| 开本： | 24cm |
页数： | 269页 |
中图法： | G808.14;TS974.14 |
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2026-02-27
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图书简介 | | 本书是尼克教练从事专业健身近20年的倾力之作，共分10个章节，分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、 减脂训练计划和日常减脂训练的策略，旨在通过科学的高强度的训练方法，加速你的新陈代谢，最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带和器械来进行的众多练习，并配有营养建议，可以帮助保持身体健康。无论你是正在寻找健身训练方法的初学者，还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰富的健身专业人士，本书都能满足你的要求。 |
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