同类推荐
-
-
幼儿发展心理基础
-
¥45.00
-
-
儿童精神分析
-
¥68.00
-
-
钝感力:超实用的心理韧性课
-
¥68.00
-
-
超负荷的女性
-
¥69.00
-
-
情绪管理手册:如何认识、释放并驯服消极情绪
-
¥45.00
-
-
那些学校不会教你的事:青少年的情绪管理
-
¥79.80
-
-
那些学校不会教你的事:青少年的情绪管理
-
¥79.80
-
-
那些学校不会教你的事:青少年的情绪管理
-
¥79.80
-
-
讨好反应:第4种创伤应激行为模式:why the ne…
-
¥68.00
-
-
痛苦上瘾:那些让人反复受伤的隐秘渴望
-
¥59.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
成年人情绪自救手册
|
| ISBN： | 9787513935814 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (英)拉腊·菲尔丁(Lara E. Fielding)著 |
出版社： | 民主与建设出版社有限责任公司 |
| 出版时间： | 2021年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 194页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
1509
|
|
2026-05-15
|
图书简介 | | 本书从她在私人诊所工作的年轻成年人的案例中得出的例子，菲尔丁提供了运用正念、辩证行为疗法(DBT)、接受和承诺疗法(ACT)来管理困难情绪的策略和技巧。当你经历巨大的生活变化时，你会感到压力，你需要情感上的灵活性来达到你的目标，成为你最好的自己。利用这本书中的技巧，你将学会控制你的情绪习惯，停止感觉被困住，并发现什么对你真正重要。 |
|