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图书信息
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不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则:ten principles for nourishing a healthy relationship with food
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| ISBN： | 9787515364100 |
定价： | ￥49.90 |
| 作者： | (美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole)，(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch)著 |
出版社： | 中国青年出版社 |
| 出版时间： | 2021年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 292页 |
中图法： | R161 |
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2025-12-19
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图书简介 | | 本书是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。你有尝试一次次减肥节食后，体重又反弹的经历吗？如果你已多次尝试蛋白质饮食，用蔬菜来代替正餐，或者每餐都要计算卡路里的摄入量，但体重还是下不来，正准备放弃减肥，这本书就是为你准备的。本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。 |
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