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图书信息
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好睡:新的睡眠科学与医学:a new science and medicine of sleep
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| ISBN： | 9787516915110 |
定价： | ￥75.00 |
| 作者： | 杨定一著 |
出版社： | 华龄出版社 |
| 出版时间： | 2021年05月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 12,258页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | R163 |
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2025-12-17
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图书简介 | | 本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手，通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则，手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧，在身心健康中，让睡个好觉成为最简单、自然的事。 |
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