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图书信息
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功能性训练动作解剖图解 快速伸缩复合训练
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| ISBN： | 9787115550088 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | 沈兆喆，王雄主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2021年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 190页 |
中图法： | G808.1-64 |
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3
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”，其不仅从功能性训练的角度，讲解了快速伸缩复合训练的生理学机制、训练类型及训练阶段等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的配有关键动作肌肉解剖图的训练动作，并给出了训练计划的设计原则及示例，可以有效帮助练习者科学训练，进而有效提高运动表现。 |
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