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图书信息
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好睡眠手册:睡眠专科医生的解决方案
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| ISBN： | 9787535976253 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 程涵蓉主编 |
出版社： | 广东科技出版社 |
| 出版时间： | 2021年05月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 237页 |
中图法： | R563.8 |
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2026-03-13
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图书简介 | | 本书是一本介绍睡眠相关疾病的科普书，把枯燥的睡眠医学知识以大众化的语言和生动的插图呈现给被睡眠问题困扰的读者，帮助读者了解打鼾、失眠等的诊断和治疗，并了解如何更好地改善睡眠质量。内容包括：失眠与身体健康、儿童健康睡眠、青少年健康睡眠、女性睡眠、老年人的睡眠、了解你的生物钟、打鼾和睡眠呼吸暂停、为什么会失眠、渴睡症、不宁腿综合征、发梦期梦游——快速眼动睡眠行为障碍、当打鼾遇上失眠、睡眠监测可以靠手机APP吗、气道正压通气治疗的技巧和小贴士、睡眠与疲劳驾驶、正念减压、如何睡得更好等。 |
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