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图书信息
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负面情绪，正面解决:如何让情绪保持平和与稳定:discover your triggers and reclaim your equilibrium during anxious times
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| ISBN： | 9787521728651 |
定价： | ￥56.00 |
| 作者： | (美)利斯·范·萨斯特伦(Lise Van Susteren)，(美)斯泰茜·科利诺(Stacey Colino)著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2021年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 10,228页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书两位作者将一些消极的身体与心理状况，称为“情绪炎症”。书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定，并将个体的情绪反应类型进行了分类，包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型，帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案(RESTORE)，七个科学应对措施，帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定，提升情绪韧性，在面对负面情绪的诱发因素时，能更加理性与平和。 |
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