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图书信息
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别将自己活成一座孤岛:抑郁与焦虑中的自救指南
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| ISBN： | 9787536093386 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 迟新丽，张沛超编 |
出版社： | 花城出版社 |
| 出版时间： | 2021年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 310页 |
中图法： | B84-49 |
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22
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2026-11-02
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图书简介 | | 本书分为四个部分，首先是自我情绪篇：在这一篇里我们学习如何陪伴、安放我们的情绪。第二部分是家庭关系篇：危机，也可以成为提升亲子关系、夫妻关系的转机。第三部分是创伤逆境篇：通过意象引导、自我关怀等方式重建与自己、他人和世界连接，穿越苦痛。最后是自我提升篇：通过聚焦、绘画等技术来安顿自己， |
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