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图书信息
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12周打造小蛮腰
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| ISBN： | 9787543982802 |
定价： | ￥98.00 |
| 作者： | 谢良民编著 |
出版社： | 上海科学技术文献出版社 |
| 出版时间： | 2021年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 318页 |
中图法： | TS974.14 |
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2026-09-13
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图书简介 | | 在《12周打造小蛮腰》这本书中，你会学到科学减肥的基本方法、实用的营养学知识以及饮食安排的要求和技巧。本书也会指导零锻炼基础的人从最基本的散步开始，逐步提高体能水平，最终达到能够进行1小时中等强度有氧运动的能力。 |
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