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图书信息
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高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版
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| ISBN： | 9787115542922 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (日)久贺谷亮著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2021年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 18,142页 |
中图法： | R161 |
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2026-06-19
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图书简介 | | “虽然什么都没做，但总觉得很累……”“即使周末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中，很快就会分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%-80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，通过音频指导的方式，更具实践性。每天只需10分钟，就能让头脑清醒，获得持续的动力与干劲。 |
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