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图书信息
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应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法
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| ISBN： | 9787111579564 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | (美)埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne)，(美)洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2021年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 32,181页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-11-05
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图书简介 | | 本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。 |
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