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图书信息
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掌控清晨：早起的科学与科学的早起
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| ISBN： | 9787519276164 |
定价： | ￥46.00 |
| 作者： | (美)罗伯特·卡特三世，(美)基尔提·萨尔维·卡特著 |
出版社： | 世界图书出版有限公司北京分公司 |
| 出版时间： | 2020年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 14,305页 |
中图法： | C935-49 |
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308
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2026-10-29
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图书简介 | | 本书作者从科学角度出发，考察清晨在生理学、生物学和精神方面对人的影响。首先揭示了清晨在生理学、生物学方面对人的影响，关注不同的身体变化对我们的实际影响，就各种活动(醒来、进食、体育活动等)的最佳时间给出了科学建议；然后考察清晨在精神方面的影响，就发展自律形成新的习惯提供了实用方法；最后将清晨在身体和精神方面的影响联系在一起。 |
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