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图书信息
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没时间休息的休息法
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| ISBN： | 9787111671947 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (日)荻野淳也著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2021年01月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 13,152页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | R163 |
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2026-05-01
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图书简介 | | 本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的身体扫描法、正念进食法、行走冥想法、观察冥想法、关怀冥想法、恢复力冥想法、书写冥想法等七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。 |
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