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图书信息
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情绪管理心理学
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| ISBN： | 9787519503710 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | 宇锋著 |
出版社： | 时事出版社 |
| 出版时间： | 2021年02月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 242页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-08-21
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图书简介 | | 本书从“意识：觉察情绪的本质”“训练：掌握情绪的技巧”“升华：培养稳定的心态”三个方面，带读者走进熟悉又陌生的情绪世界，帮助其了解情绪从何而来，如何觉察当下的情绪，如何有效管理并转化负面情绪，从而拥有积极健康的稳定心态。 |
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