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图书信息
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掌控情绪，从来都不靠忍
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| ISBN： | 9787517092018 |
定价： | ￥46.00 |
| 作者： | 凌岚著 |
出版社： | 中国水利水电出版社 |
| 出版时间： | 2020年12月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 214页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-04-30
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图书简介 | | 本书结合生活中真实生动的案例，从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑，倡导“让情绪成为我们的朋友，不要做情绪的奴隶”，并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案，告诫人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑，而在于调节。 |
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