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图书信息
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弹力带训练全书
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| ISBN： | 9787115529749 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | 崔雪原编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2021年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 236页 |
中图法： | G808.14 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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2
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库区7
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2026-03-01
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其它供货商库存合计
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76
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2026-02-27
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图书简介 | | 本书首先介绍了弹力带练习的基础知识。接着，本书采用专业运动员真人示范分步骤图解的形式，对利用弹力带进行的近200种针对全身个部位的训练动作的目标肌群、锻炼步骤、动作要点进行了讲解。最后，本书提供了8种具有针对性的进阶训练计划，旨在帮助训练者获得正确的训练指导，有效提升体能水平。 |
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