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图书信息
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零焦虑：比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法
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| ISBN： | 9787515520872 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (美)艾米·谢尔著 |
出版社： | 金城出版社 |
| 出版时间： | 2021年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 234页 |
中图法： | R749.705 |
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2026-03-13
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图书简介 | | 本书分享了一些亲测有效的方法，无须借助他人帮助或依靠药物、工具，随时随地自我疗愈。并通过一系列变革性的技法和易于遵循的练习来指导你，可以迅速改变你的生活。区别于一般的对抗焦虑的方法和理念，艾米为我们描绘了一幅更大的图景：真正的目标不是抑制焦虑，而是积极解决导致焦虑的问题，才能更快乐、更健康、更放松。不再挣扎——你会好起来的。 |
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