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图书信息
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运动减脂讲义
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| ISBN： | 9787115530288 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 减肥大叔Sam编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年12月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 188页 |
中图法： | R161.1 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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2026-06-19
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书由微博人气健身博主减肥大叔Sam专为健身初学者而作，不仅提供了科学进行有氧运动和无氧运动的方法，还对初学者常见的减脂误区进行了剖析，帮助读者建立关于减脂的正确认知；书中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉训练动作以及训练方案多以徒手和小器械为主，涵盖胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身，图解形式方便读者在家练习。 |
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