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图书信息
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根本停不下来(用心理学戒瘾做一个自律的人)
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| ISBN： | 9787115549457 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 沈家宏著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 245页 |
中图法： | B846 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 在戒瘾过程中反复挣扎的你，可曾知道：其实，戒不掉瘾，不是你自制力差，而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求，陷入了认知误区，没有找到适合自己的戒瘾方法。本书作者结合30年心理学戒瘾经验，融合4大心理流派，针对上瘾的不同阶段，定制了不同的戒瘾方法。 |
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