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图书信息
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失眠星人自救指南:心理学让你安然入梦
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| ISBN： | 9787521613926 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 李鸿源著 |
出版社： | 中国法制出版社 |
| 出版时间： | 2020年12月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 259页 |
中图法： | R749.7;B845 |
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2026-07-27
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图书简介 | | 本书从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，提供了操作性极强的睡眠“自救”方案，能够帮助“失眠星人”改变对失眠的错误认知，克服影响正常睡眠的心理障碍，重新找回规律的作息。 |
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