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图书信息
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女人都想要的暖养指南
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| ISBN： | 9787539073958 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (日)石原新菜编著 |
出版社： | 江西科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2020年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 11,141页 |
中图法： | R173-49 |
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2025-12-25
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图书简介 | | 本书主要内容包括：养成温暖体质，让身体自己会发热、每天或者隔天做有氧运动、锻炼肌肉从上半身开始、锻炼下半身肌肉，养成温暖体质、有氧运动+无氧运动，效果加倍、每天做2次伸展运动、坚持一周去3次健身房、养成简单的肌肉锻炼习惯等。 |
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