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图书信息
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耐力训练的科学与实践
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ISBN: | 9787571405670 |
定价: | ¥98.00 |
作者: | (西)伊尼戈·穆吉卡(Inigo Mujika)主编 |
出版社: | 北京科学技术出版社 |
出版时间: | 2021年01月 |
开本: | 26cm |
页数: | 357页 |
装祯: | 平装 |
中图法: | G819 |
相关供货商
供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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2
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库区4-1
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2024-03-29
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其它供货商库存合计
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358
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2024-03-29
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图书简介 | 本书包含29章, 包含耐力训练的生理要求、不同方式、训练量和竞赛负荷、运动强度分配、间隔、针对耐力表现的强度训练、竞赛的恢复、最佳耐力表现的减量训练、节奏策略、停止训练、过度训练综合征、适应的分子基础、心肺适应、代谢适应、长时间剧烈耐力训练的适应、肌腱和骨适应、激素反应、训练适应的检验和评估、基因和耐力表现、心理学、竞赛的营养、为了健康而进行的耐力训练、儿童和青少年的耐力训练, 以及在不同环境下的耐力训练与比赛和竟赛中的医疗事件等内容。 |
目录 | 第1章 耐力项目运动表现的生理需求r 第2章 耐力项目运动员的替代训练法:板块分期训练r 第3章 耐力训练与比赛负荷的量化r 第4章 训练强度分布r 第5章 耐力项目的间歇训练r 第6章 耐力项目的力量训练r 第7章 耐力项目训练与比赛的运动恢复r 第8章 佳耐力表现的减量训练r 第9章 耐力表现的节奏策略r 第10章 停训r 第11章 过度训练综合征r 第12章 耐力训练适应的分子基础r 第13章 耐力训练的心血管适应r 第14章 耐力训练的代谢适应r 第15章 高训练的骨骼肌适应r 第16章 耐力训练的肌腱和骨骼适应r 第17章 耐力训练与激素反应r 第18章 耐力训练的测试与评估r 第19章 遗传和耐力表现:我们真正知道什么r 第20章 耐力心理学r 第21章 耐力训练与比赛的营养管理r 第22章 耐力训练的健康益处r 第23章 儿童和青少年的耐力训练r 第24章 炎热条件下的耐力训练与比赛r 第25章 寒冷条件下的耐力训练与比赛r 第26章 高原耐力训练和比赛r 第27章 不健康的空气和水环境对耐力训练和比赛的影响r 第28章 长途旅行对耐力运动表现的影响:旅途疲劳和时差r 第29章 耐力训练和比赛的医学问题 |
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