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图书信息
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赶走忧虑:28天重回生活正轨:bet your life back on track with CBT
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| ISBN： | 9787552031850 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | (荷)艾德·克考夫等著 |
出版社： | 上海社会科学院出版社 |
| 出版时间： | 2020年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 205页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-11-06
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图书简介 | | 本书中内容清晰简洁，提供的技术手段实践性较强。对这本书适用的目标群体——饱受过分担忧困扰的人们，提供了明确而有力的支持。许多时候，人们往往对自己的问题了解得比较透彻，但要实现改变，需要明确的计划，持续投入努力并从其他方面获取支持。因此，与其他自助手册类的书相比，书中除了系统介绍了有关忧虑相关理论之外，更侧重于实践操作的指导，不仅提供了具体的方法，还有针对性的列出了为期28天的详细改变计划。 |
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