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图书信息
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走出孤独
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ISBN: | 9787557684747 |
定价: | ¥46.80 |
作者: | (美)科里·弗洛伊德(Kory Floyd)著 |
出版社: | 天津科学技术出版社 |
出版时间: | 2020年10月 |
开本: | 21cm |
页数: | 226页 |
中图法: | B84-49 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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2024-04-19
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2024-04-19
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图书简介 | 本书详细介绍了造成情感饥饿的原因, 提供了自测量表和六种行之有效的策略。本书正文分我们为什么会感到孤独、你从未意识到你有多渴望感情和克服孤独的六种策略三部分, 共十二章, 分别为: 渴望联系, 我们为什么爱, 亲密行为的好处, 情感饥饿与你, 孤独: 遭遇“情感饥饿”, 对抗孤独: 你一定走过的那些弯路, 策略1: 敞开心扉接受爱, 策略2: 邀请病塑造你所寻求的关系类型, 策略3: 识别情感表达的多样性, 策略4: 培养多种亲密关系, 策略5: 远离有毒的感情, 策略6: 乐观务实。 |
编辑推荐 | 直戳痛点,六大策略克服孤独感,重塑亲密关系 本书一针见血地指出现代人的孤独症成因。用“识别情感多样”“重塑关系类型”等六大策略,教人们如何克服孤独,远离有毒的人与情感,塑造自己想要的关系类型,以疗愈人们的“情感饥渴”,*终可以使人们找到适合自己的、的亲密关系。 读者零基础、无压力阅读,迅速“对号入座”破解孤独,实操强。 本书有大量真实案例与自述,呈现了建立亲密关系过程中典型的问题,无需读者有心理学基础,读者在轻松的阅读中,代入感。可以迅速“对号入座”。每种问题后都有解决方案,教会我们用积极行为取代消极行为的方法,建立真正的亲密关系,实际操作很强。 广受欢迎的超人气亲密关系专家,作品全球销售量逾500,000册。 本书作者科里·弗洛伊德博士是美国人际关系沟通领域专家,2006年人际关系研究协会青年事业成奖获得者。多年专注于亲密关系研究,以及人际沟通与生理和健康之间的关系等领域的研究,他发表的文章在世界专业心理《今日心理》浏览量超过1300,000人次;作品全球销售量逾500,000册,已帮助众多读者摆脱孤独感,学真实关系的方法,重获亲密与爱。 更多精彩相关书籍请点击了解>>> |
目录 | 部分 我们为什么会感到孤独 渴望联系 我们是如何陷入伪亲密关系的 归属与爱是人与生俱来的需要 感情不仅仅指爱情 我们为什么爱 爱的力量 “情感饥饿”很普遍 表达时机很重要 关系疏离是不是科技的问题 “情感剥夺”感因人而异 亲密行为的好处 “亲密”是个混合体 感情丰富有益健康 情感表达的好处 部分 你从未意识到你有多渴望感情 情感饥饿与你 情感剥夺指数自测 女人想要的爱更多r/> 情感并非一成不变 孤独:遭遇“情感饥饿” 躯体:孤独的痛感与烫伤类同 心理:孤独导致各种心理疾病 认知:孤独会削弱思考能力 社交:孤独会影响社交幸福感 孤独并非一无是处 对抗孤独:你走过的那些弯路 试图获得更多爱的三种误区 三种做法 会有更好的方法 第三部分 克服孤独的六种策略 策略1:敞开心扉接受爱 认清你的恐惧 重新定义你的关注点 认清现实,重新出发 策略2:邀请并塑造你所寻求的关系类型 用邀请代替要求 为你想要的行为建模 耐心地积极的改变 策略3:识别情感表达的多样 明白人各不相同 关注你已接收到的爱的表达 愿意自我反省 策略4:培养多种亲密关系 评估你的期望 在更广泛的关系中培养感情 在发展新关系的同时保护好现有的关系 策略5:远离有毒的感情 了解感情的多重动机 学会识别和避开有毒的感情 把人和行为分开 策略6:乐观务实 尊重关系中的潮起潮落 理解他人 如果其他方法都失败了,请考虑继续前行 结论:孤独的终结 致谢 延伸阅读
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