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图书信息
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情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
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| ISBN： | 9787300284385 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 李宏夫著 |
出版社： | 中国人民大学出版社 |
| 出版时间： | 2020年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 179页 |
中图法： | B842.6;R749.055 |
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北京人天书店有限公司
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2026-01-31
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2026-01-30
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图书简介 | | 本书是一本告诉读者如何解决情绪问题、获得幸福感的实用工具书。在这样一个快节奏、变化迅速的社会里，人们似乎变得越来越焦躁，越来越难以拥有平和的心境。情绪上的不稳定经常会转化为焦虑、失眠，甚至发展为更严重的抑郁。情绪是人生幸福的根基，是身体健康的重要保障，如果不能妥善地处理自己的情绪，最终将降低生活的质量。然而，很多陷在泥潭的人往往不知道该怎么去拯救自己，他们往往将心绪藏在隐秘的角落里，羞于示人。 |
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