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图书信息
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简约认知行为疗法十堂课
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| ISBN： | 9787515360706 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (美)赛思·吉利汗(Seth J. Gillihan)著 |
出版社： | 中国青年出版社 |
| 出版时间： | 2020年08月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 224页 |
中图法： | R749.055 |
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2026-04-30
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图书简介 | | 本书作者在书中呈现的“简单的认知行为疗法”能鼓励读者在对十项基本CBT原则的实用解释——例如挑战性消极思维模式，行为激活和克服拖延症的组织方式与个人认知行为疗法相似；有关制定目标和概述策略以帮助自己实现目标的支持性指导；有用的自我评估部分，可帮助读者跟踪进度并反思使用认知行为疗法学到的东西方面取得成功。 |
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