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图书信息
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MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版
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| ISBN： | 9787115524843 |
定价： | ￥118.00 |
| 作者： | 继续者张付编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 22,261页 |
中图法： | G852.4-64 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书共六章，第一章介绍了MMA体能训练的基础内容；第二章介绍了针对腿部、核心区、基础拉力和推力训练在内的MMA基础力量训练；第三章介绍了打击技、摔投技与对抗性、地面技、抓握等技法所需的专项力量训练；第四章介绍了MMA实战中所应用的站立、地面体能模式转换所需进行的体能训练；第五章介绍了MMA专项速度、柔韧、耐力与平衡训练，第六章介绍了MMA体能训练周期及计划设计原则。 |
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