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图书信息
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肌肉训练图解1000例
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| ISBN： | 9787115537171 |
定价： | ￥79.00 |
| 作者： | (美)本·马肖特(Ben Musholt)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 351页 |
中图法： | G808.14-64 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书是一本为健身爱好者量身打造的疯狂全身肌肉训练百科全书。全书共分为14章，从热身运动讲起，涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃举重训练、壶铃训练、大型动作训练、俯卧撑、自重训练、腹部核心肌肉训练、健身球稳定性训练、瑜伽与拉伸及全身综合训练等内容，包含全身各部位的超1000个训练动作。 |
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