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图书信息
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篮球运动身体训练指南
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| ISBN： | 9787115532091 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 黄岩，焦健，段松编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 155页 |
中图法： | G841.2-62 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书在分析篮球运动特点的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，本书为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与篮球技术相结合的要点提示。 |
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