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图书信息
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跳出猴子思维:如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环:how to stop the cycle of anxiety, fear & worry
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| ISBN： | 9787552031287 |
定价： | ￥42.80 |
| 作者： | (美)珍妮弗·香农(Jennifer Shannon)著 |
出版社： | 上海社会科学院出版社 |
| 出版时间： | 2020年06月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 243页 |
中图法： | B842.6 |
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北京人天书店有限公司
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读买1
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2025-09-08
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2025-09-08
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图书简介 | | 本书主要内容包括：为何你会陷入焦虑的深渊；焦虑如何影响你的思维；是什么启动了猴子思维；找到焦虑之猴赖以生存的根基；当你不再喂养那只小猴子；如何应对消极情绪；如何应对你的担心；走出焦虑的转机；挑战从低级别开始；正向关注让转变更简单等。 |
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