同类推荐
-
-
守富与传家:五维家庭资产诊断与理财规划
-
¥69.80
-
-
中国名菜实训教程
-
¥59.00
-
-
中国名菜实训教程
-
¥59.00
-
-
中国名菜实训教程
-
¥59.00
-
-
旗韵绽芳华
-
¥660.00
-
-
旗韵绽芳华
-
¥660.00
-
-
旗韵绽芳华
-
¥660.00
-
-
Style3D服装设计与应用
-
¥69.00
-
-
Style3D服装设计与应用
-
¥69.00
-
-
Style3D服装设计与应用
-
¥69.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
国际超模的极简瘦身课
|
| ISBN： | 9787553208138 |
定价： | ￥56.00 |
| 作者： | 李霄雪著 |
出版社： | 贵州科技出版社 |
| 出版时间： | 2020年03月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 181页 |
中图法： | TS974.14 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
1024
|
|
2026-07-06
|
图书简介 | | 本书主要是介绍一套极简瘦身课程，减脂和塑性是同步训练的。课程一共分为5个阶段，用P1到P5来代表训练的力度进阶。第一阶段P1是全身激活，目的是让全身的主要大肌群都活跃起来，增加各关节的灵活性。等运动神经比较敏感的时候，再过渡到P2、P3、P4、P5的塑形训练。后面这四个阶段是在全身减脂的同时突击局部肌肉，提高塑形效果。 |
|