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图书信息
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中老年人身体功能训练指南
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| ISBN： | 9787115520128 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)凯·A.范·诺曼(Kay A. Van Norman)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 158页 |
中图法： | G808.14-62 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书以研究数据和运动科学理论为基础，分析了中老年人健康领域的现状及面临的挑战，提倡整体健康的理念，强调提升功能性能力。本书不仅提供了120个陆地训练方法和72个水中训练方法，还提供了多种场景下的详细方案示例，旨在帮助中老年人优化生活和运动表现。保持身体健康，提高生活品质。 |
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