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图书信息
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自律:创建高品质人生的操作系统:everyday habits and exercises to build self-discipline and achieve your goals
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| ISBN： | 9787515359519 |
定价： | ￥49.90 |
| 作者： | (波兰)马丁·麦德斯(Martin Meadows)著 |
出版社： | 中国青年出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 160页 |
中图法： | C933.41 |
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2025-07-24
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图书简介 | | 本书介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等，这些方法都具有很强的规律性和可操作性。然后，将这种自律的技巧应用于个人成长，从而实现人生的目标。 |
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