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图书信息
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青少年身体训练动作手册 徒手训练
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| ISBN： | 9787115520074 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 王雄主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 23,212页 |
中图法： | G808.17-62 |
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190
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书首先介绍了徒手训练的定义及生理机制等基础知识，并讲解了徒手训练在青少年身体索质提升锻炼中的运用优势。接着，本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过160个训练动作进行了讲解。此外，本书提供了针对不同训练目标及人群的18个训练计划，旨在帮助青少年获得正确锻炼指导，有效提升体能水平。 |
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