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图书信息
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青少年身体训练动作手册 拉伸训练
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| ISBN： | 9787115520203 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 王雄主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 23,100页 |
中图法： | G808.17-62;G806-62 |
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2026-03-02
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图书简介 | | 本书首先介绍了拉伸训练的基础知识和生理机制，然后介绍了拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势，接着对80个拉伸训练动作进行了分步骤演示和讲解，最后提供了针对不同需求、不同体能水平的11个训练计划。 |
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