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图书信息
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青少年身体训练动作手册 瑞士球训练
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| ISBN： | 9787115520227 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 王雄主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 23,105页 |
中图法： | G808.17-62;G840.2-62 |
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89
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2026-06-19
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图书简介 | | 瑞上球是一种占地小、携带方便且楼具趣味性的健身器械，非常适合青少年进行体能训练。本书首先介绍了核心训练的基础知识，并讲解了瑞士球的起源、训练优势、选择芳法及运用优势等内容。接着本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70个瑞士球训练动作进行了讲解。此外，本书提供了针对不同训练目标及人群的9个训练计划。 |
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