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图书信息
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青少年身体训练动作手册 哑铃训练
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| ISBN： | 9787115520210 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 王雄主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 23,119页 |
中图法： | G808.17-62;G835.42-62 |
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北京人天书店有限公司
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2026-08-26
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2026-08-26
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图书简介 | | 哑铃是一种占地少、携带方便且极具趣味性的健身器械，非常适合青少年进行体能训练。本书介绍了哑铃的来源、发展、训练优势及选择方法等基础知识，并讲解了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的优势与注意事项。并采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70个碰铃训练动作进行了讲解。 |
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