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图书信息
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青少年身体训练动作手册:栏架、泡沫轴与按摩棒训练
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| ISBN： | 9787115520111 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 王雄主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 23,123页 |
中图法： | G808.17-62 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 栏架、泡沫轴和按摩棒是占地小、携带方便且极具趣味性的健身器械，非常适合青少年进行体能训练，本书首先介绍了栏架、泡沫轴和按摩棒的基础知识，并讲解了这三种器械在青少年身体素质提升锻炼中的应用优势。接着，该书采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过80个训练动作进行了讲解。此外并提供了针对不同训练目标及人群的7个训练计划。 |
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