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图书信息
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掌控情绪:化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术:why our brains make us unhappy, anxious, and neurotic and what we can do about it
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| ISBN： | 9787521608434 |
定价： | ￥36.00 |
| 作者： | (美)肖恩·史密斯(Shawn T. Smith)著 |
出版社： | 中国法制出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 212页 |
中图法： | B842.6-49 |
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2026-01-19
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图书简介 | | 本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验，从生活的细微处着手，通过十余种操作性极强的情绪控制技巧，告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制，挣脱负面情绪的枷锁，实现真正的情绪掌控。 |
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