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图书信息
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泡沫轴完全使用指南 提升表现与预防损伤的针对性练习
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| ISBN： | 9787115518705 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (美)凯尔·斯塔尔(Kyle Stull)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 10,189页 |
中图法： | G808.14-62 |
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2026-03-02
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图书简介 | | 本书作者结合科学研究和实践经验，为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针对身体不同部位的泡沫轴滚压技巧和练习，以及以评估、热身、提升柔韧性、促进恢复和损伤康复为目标的泡沫轴滚压方案，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，从而优化训练方法，达成训练目标，同时减低损伤风险。 |
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