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图书信息
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妈妈，我睡不着:让孩子爱上快乐呼吸法
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| ISBN： | 9787122347633 |
定价： | ￥38.00 |
| 作者： | (葡)伊内斯·卡斯特·布兰科(Ines Castel-Branco)著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2020年04月 |
开本： | 21×26cm |
| 页数： | 33页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | I552.85 |
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2026-05-18
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图书简介 | | 本书从孩子对妈妈说的“妈妈，我睡不着”开始，接着妈妈带领孩子一路闻到花香、听到雨声，让孩子想象自己变成一株植物、一只动物，乘飞机、坐火箭……整本书都是孩子和妈妈的对话，妈妈通过教孩子用各种各样的呼吸法、想象法、专注法等，帮助孩子在睡前通过调整呼吸的方法，将注意力集中在呼吸上，从而平静下来、放松身心、甜美入睡。 |
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