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图书信息
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我的情绪我做主
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| ISBN： | 9787549121120 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 程靖钧著 |
出版社： | 南方日报出版社 |
| 出版时间： | 2019年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 204页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-08-25
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图书简介 | | 本书分析了人的情绪从哪来、情绪是怎么发生的，帮助你认识情绪的本质，走出情绪认识的诸多误区。然后，基于对情绪本质的认识，告诉读者如何提高自身的情绪能量等级，如何正确而有效地表达、释放、处理和运用自身的情绪，如何养成高情商、做自己情绪的主人。接着，基于对情绪及其处理方法的全面认知，分享有效地处理他人情绪的方式方法。 |
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