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图书信息
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女性力量训练指南
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| ISBN： | 9787115519276 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (美)艾琳·刘易斯-麦考密克(Irene Lewis-McCormick)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 12,208页 |
中图法： | G808.14-62 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 《女性力量训练指南》共分为三个部分。第一部分详细介绍了女性力量训练的益处、原理、误区和要素等内容，帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知。第二部分精选了100 多个针对女性的高效力量训练动作进行详解，覆盖全身和训练全程。第三部分提供了制订评估、训练计划的方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。 |
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