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图书信息
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运动恢复
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| ISBN： | 9787500956396 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (法)克里斯托弗·豪斯沃斯，(西)伊尼戈·姆吉卡主编 |
出版社： | 人民体育出版社 |
| 出版时间： | 2019年09月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 318页 |
中图法： | R872.7 |
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2025-12-01
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图书简介 | | 全书主要由四部分内容组成：疲劳与恢复的理论基础、训练周期与恢复、促进恢复的方法手段、恢复的特殊问题；介绍了防止过度训练和竞技状态调整的相关知识，以及牵拉、补水、营养、睡眠、按摩与物理治疗(电刺激、光疗、芳疗)、加压疗法、局部热疗和冷疗、全身性冷疗和热疗、水疗等恢复技术和手段；探讨了恢复的性别差异、体温调节和热应激对恢复的影响、高原训练的适应与恢复等特殊议题；并且提供了高水平运动员的案例分析和恢复策略，为读者呈现了兼具科学性和实用性的知识和方法。 |
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