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医学应急急救志愿服务培训手册
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图书信息
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DK泡沫轴练习
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| ISBN： | 9787571404550 |
定价： | ￥89.00 |
| 作者： | (美)山姆·伍德沃斯[著] |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2019年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 183页 |
中图法： | R454.4 |
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817
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2026-05-25
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图书简介 | | 作用扳机点，实现自我肌筋膜释放，减少肌肉疼痛，在家中利用泡沫轴滚压舒缓自我。本书包括60多个泡沫轴滚压运动和20个特定生活方式改善的方案，以减轻疼痛，加快恢复，并提高运动能力。练习使用传统的6英寸泡沫轴和其他工具，如网球和按摩棒，以作用肌肉疼痛点。 |
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